Feel

Alles is anders door corona

En ineens was daar corona. Al ruim een half jaar leven we met het virus. Dat heeft een behoorlijke impact op ons leven. Zeker als je je baan bent kwijtgeraakt, of als je met je bedrijf in de shit zit. Maar ook als je sociale leven er ineens heel anders uitziet dan je gewend was. Hoe ga je om met veranderingen in je leven?

Alles is anders door corona: je werk, je hobby’s, sociale leven en grote kans dat ook je portemonnee een stuk slanker lijkt. Een enorme rotsituatie! Steeds meer mensen worden onzeker in deze coronatijden, depressief zelfs. Vind jij het ook lastig om rustig te blijven? 

  • Besef dat, hoe onzeker alles nu ook lijkt, je tijdelijk in deze situatie zit.
  • Ook al verandert de wereld om je heen: jij bent jij en je beslist zelf hoeveel emotionele impact een verandering op jouw persoon heeft.

VERANDERINGEN IN JE LEVEN

Natuurlijk mag je enorm balen of verdrietig zijn wanneer je je baan verliest, je vrienden en familie minder vaak kunt zien, je bruiloft is geannuleerd of je tijdelijk even niet naar buiten kunt. Veranderingen, en zeker als je er zelf niet voor hebt gekozen, zijn altijd moeilijk. Waar de ene persoon er redelijk makkelijk mee om kan gaan, heeft de andere persoon grote moeite om veranderingen te accepteren.

Grote veranderingen in je leven kun je vergelijken met een rouwproces. Dat kost tijd en energie. In eerste instantie zul je je nieuwe situatie ontkennen, oftewel: je kop in het zand steken. Dit gaat vervolgens over in boosheid op de wereld en op jezelf. Je wordt onzeker en gaat aan alles twijfelen. Ook kun je te maken krijgen met onbegrip vanuit je omgeving. Uiteindelijk ga je je nieuwe situatie accepteren. Het komt echt wel goed!

TIPS OM NEGATIEVE GEVOELENS BETER TE VERWERKEN

  • Huilen mag en is zelfs gezond. Laat je emoties los en krop ze vooral niet op.
  • Praat over je gevoelens met mensen die je vertrouwt. Je hart luchten werkt bevrijdend.
  • Neem rust. Slaap veel en pak je me-time.
  • Zoek afleiding en hou jezelf bezig, zodat je zo min mogelijk ‘last’ hebt van je negatieve gevoelens. De verwerking van je emoties zal onbewust doorgaan.
  • Zonder jezelf niet af. Heb je niemand om mee te praten? Ook online zijn er veel communities en fora waar je lotgenoten vindt.
  • Neem je tijd. Een verwerkingsproces neemt wel even in beslag. Het is oké als je voor langere tijd niet lekker in je vel zit.
  • Kom je er zelf niet uit? Vraag hulp aan je omgeving of aan een professional.

ALLES IS ANDERS DOOR CORONA

Is bij jou ook alles anders door corona? Weet dat je niet alleen bent! We zitten allemaal in hetzelfde schuitje. Keep your head high, stoere vrouw. Je kunt het! Better days are coming.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: